반응형 멜론영양과효능1 멜론 영양과 효능 잘 고르고 자르고 보관하는 방법 멜론은 여름철에 맛있게 많이 먹는 과일 중의 하나로 다양한 영양소와 수분이 풍부한 건강한 과일입니다.외국산 멜론도 있지만 국내에서 재배되는 멜론은 7월에서 10월로 여름이 제철입니다. 1. 멜론 멜론은 쌍떡잎식물 박목 박과의 덩굴식물로 네트멜론, 캔털루프, 겨울멜론, 머스크멜론 등 종류와 품종이 다양합니다.우리나라에서 가장 많은 멜론은 당도가 높고 향이 진하지만 칼로리는 낮은 머스크멜론입니다. 2. 멜론의 영양과 효능 부드럽고 달콤한 멜론에는 비타민, 칼륨, 식이섬유 등 다양하고 풍부한 영양성분이 함유되어 있습니다. ① 면역력 증진 멜론에는 비타민C와 강력한 항산화 성분인 베타카로틴이 풍부해 면역체계를 강화하고 염증 성분을 억제하여 감염 예방과 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. ② 혈관.. 2024. 8. 22. 이전 1 다음 반응형
