반응형 양념간장꼬막1 꼬막의 영양과 효능 꼬막 삶기 꼬막에는 단백질과 아미노산 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 11월에서 3월까지가 제철인 꼬막은 참꼬막, 새꼬막, 피꼬막이 있습니다. 1. 꼬막의 영양과 효능 우리 몸에 필요한 각종 비타민과 단백질, 칼슘, 마그네슘, 타우린, 미네랄, 철분 등 많은 영양 성분이 들어 있는 건강식품입니다. ① 혈관 건강 꼬막에는 오메가-3 지방산과 타우린 성분이 풍부해 혈액 순환에 도움이 되고 혈전 생성을 막아 고혈압과 콜레스테롤 수치를 조절하고 동맥경화 등 심혈관 질환 예방에 좋습니다. ② 피로 회복 꼬막에는 비타민 B군과 타우린이 풍부합니다. 에너지 생성에 필수적인 비타민 B군이 신진대사를 원활하게 하여 피로 물질을 배출하므로 피로 해소에 큰 도움이 됩니다. ③ 빈혈 예방 꼬막에는 철분 성분이 많이 들어.. 2024. 3. 6. 이전 1 다음 반응형