반응형 사과 종류1 사과 효능과 사과 종류 사과는 새콤달콤하고 아삭아삭한 맛과 함께 영양 성분이 풍부한 과일로 유명합니다. 과거 약 2천 년 전부터 재배를 해 왔으며 토지에 맞게 자연 개량되며 지금은 전 세계적으로 사과 종류는 7500 여개에 달한다고 합니다. 1. 사과의 효능 '아침에 먹는 사과는 금이다' '하루에 사과 한 개 먹으면 의사가 필요 없다' 등의 이야기가 있을 정도로 사과에는 다양하고 풍부한 영양 성분이 들어 있어 우리 건강을 지켜주는 과일입니다. ◆ 심혈관 질환 예방 사과에 함유된 폴리페놀 성분은 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 혈액응고 단백질, 중성지방을 낮춰주고 좋은 콜레스테롤 (HDL)과 아질산염, 질산염을 높여주어 고지혈증과 동맥경화증을 예방하는 효과가 있습니다. 또 사과의 칼륨성분이 체내 나트륨과 노폐물의 배출을 도와 혈압을 .. 2022. 12. 13. 이전 1 다음 반응형
