검은콩 검은깨 검은쌀 블랙푸드의 효능
오늘은 이겁니다. 블랙푸드 건강에 관심이 많아지면서 건강한 먹거리를 찾게 됩니다. 특히 색깔별로 영양과 효능이 달라집니다. 검정 - 검은콩, 검은깨, 검정쌀 빨강 - 토마토, 사과, 석류 초록 - 브로콜리, 상추, 녹차 보라 - 가지, 블루베리, 포도 하양 - 마늘, 양파, 컬리플라워 주황 - 당근, 오렌지, 노랑 - 바나나, 옥수수, 카레 오늘은 블랙 푸드의 영양과 효능을 알아보겠습니다. 블랙 푸드의 주성분은 안토시아닌입니다. 이밖에도 필수아마노산, 무기질, 비타민 등이 다량 함유되어 있습니다. a1 1. 검은콩 성인병 예방 안토시아닌은 강력한 항산화 작용으로 노화를 늦춰주고 피부 탄력을 높여 줍니다. 혈전 형성을 막아 주고 혈관벽에 쌓인 노폐물을 없애 주어 혈액 순환을 원활하게 해 줍니다. 각종 대사..
2022. 3. 1.
