반응형 여름 제철과일 참외 참외의 효능1 여름 제철 과일 참외의 효능과 고르는 방법 여름 하면 떠오르는 제철 과일 참외는 아삭하고 달콤한 맛도 좋지만 많은 영양 성분이 함유되어 있는 과일 중의 하나입니다. 비타민 C를 비롯하여 마그네슘, 칼륨, 칼슘 등 풍부한 영양소로 우리의 건강도 지킬 수 있는 천연 영양 식품이라고 생각됩니다. 1. 참외의 다양한 효능들 ① 심혈관 건강 펙틴 성분은 식이섬유의 일종으로 혈관 속 노폐물을 배출해 주는 역할을 합니다. 플라보노이드와 폴리페놀 성분이 혈액순환을 원활하게 해 주어 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈압 조절에 도움이 되며 동맥경화를 예방해 줍니다. ② 피로 회복 포도당과 과당 그리고 비타민은 우리 몸속에서 흡수가 빠르고 피로 물질인 젖산 분비를 억제하는 역할로 피로 회복에 도움이 됩니다. ③ 피부 건강 비타민C가 풍부하여 콜라겐 합성을 도와 피.. 2022. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
