반응형 여름 제철 과일 자두의 효능1 새콤달콤 여름 제철 과일 자두의 효능 새콤달콤 맛있는 자두는 여름이 제철인 과일입니다. 비타민 C가 풍부해 피부와 피로 회복에 좋고 항산화 물질인 안토시아닌 성분도 많이 함유된 상큼한 자두를 먹으면 더위를 잠시나마 잊을 수 있습니다. ◈ 자두의 효능 ◈ ① 피로 회복 비타민 C와 함께 새콤한 맛 속에 들어있는 유기산인 구연산과 사과산 등이 피로 물질인 젖산을 억제하고 배출하는 역할을 하여 피로 회복에 효과가 좋습니다. ② 피부 건강 비타민 C와 E의 성분이 풍부해 기미, 주근깨 등을 발생시키는 멜라닌 색소를 막아줍니다. 또한 안토시아닌과 크립토잔틴 등 항산화 성분이 유해 활성산소로부터 세포를 보호해서 피부 손상을 막아주고 노화를 방지해 주는데 탁월합니다. ③ 변비 예방 자두는 수용성 식이섬유가 풍부하고 그와 함께 펙틴 성분이 장운동을 원활하.. 2022. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
