반응형 수박효능 수박영양소1 여름철 시원한 과일 수박의 효능 여름 하면 시원하고 달달한 수박이 떠오릅니다. 더울 때 시원한 수박을 먹으면 더위가 날아가는 느낌인데 이렇게 맛있는 수박에는 수분뿐만 아니라 비타민, 미네랄, 리코펜 등 우리 몸의 건강을 채워 줄 여러 가지 영양 성분이 가득 들어 있습니다. ◈ 수박의 효능 ① 이뇨작용 수박은 90%가 수분으로 이루어져 있어 소변을 배출하는 것을 돕고 칼륨 성분도 풍부하게 들어 있어서 몸 속의 노폐물을 배출시켜 주는 효과가 있습니다. 따라서 몸이 붓는 것을 완화시켜 주는 역할을 합니다. ② 항산화 작용 수박의 붉은색에는 항산화 성분인 리코펜이 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화 성분은 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거하여 노화를 방지해 주고 몸속의 염증이나 암을 예방하는데 도움을 줍니다. ③ 다이어트 칼로리는 낮고 수분과.. 2022. 6. 28. 이전 1 다음 반응형
