반응형 상추 효능1 상추의 효능 10가지와 부작용 상추는 고기를 먹을 때 빠지지 않는 쌈채소입니다. 메인이 아닌 사이드로 먹지만 상추에는 어마어마한 영양이 풍부하게 들어있습니다. 특히 ' 가을 상추는 문 걸어 잠그고 먹는다 '라는 속담이 있을 정도로 특별히 맛과 영양이 좋다고 합니다. 1. 상추의 효능 상추는 우리 몸에 꼭 필요한 각종 비타민과 필수 아미노산이 풍부하고 수분과 미네랄이 다량 함유되어있습니다. ① 피부 건강 상추는 비타민 A, B, C, E 등과 무기질이 풍부하고 95%의 수분으로 이루어져 피부 세포 재생을 도와 노화를 방지하고 미백, 기미와 주근깨 예방, 멜라닌 생성 억제, 피부 탄력, 여드름 개선 등 피부 개선에 뛰어난 효과가 있습니다. ② 혈관 건강 상추는 철분과 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 피를 맑게 하고 체내 혈액량도 .. 2022. 11. 1. 이전 1 다음 반응형