반응형 밤영양성분1 밤의 효능과 영양 밤의 수확 시기는 8월에서 10월로 추석 무렵이면 토실토실 속이 꽉 찬 맛있는 밤을 먹을 수 있습니다. 밤에는 단백질, 칼슘, 섬유질, 탄수화물, 비타민 등 다양한 영양 성분이 풍부하고 소화가 잘 되며 여러 효능을 지니고 있는 음식입니다. ◈ 밤 효능 면역력 강화 항산화 물질인 카로티노이드 성분의 항산화 작용으로 활성 산소를 억제하고 비타민C도 풍부하여 노화를 방지하고 면역력을 높여 세균과 바이러스 등을 막아 주는데 도움이 됩니다. 근력 강화 단백질과 탄수화물, 비타민 등 5대 영양소가 골고루 함유되어 있어 근육을 만들고 근력을 키우는데 효과가 있으므로 성장기 어린이의 신체 발육에 큰 도움을 줍니다. 신장 강화 신장에 좋은 대표적인 음식으로 이뇨작용을 도와 빈뇨나 요실금 등에 효과적이며 신장을 보호해 줍.. 2022. 9. 14. 이전 1 다음 반응형