반응형 #화이트푸드 #마늘 #도라지 #컬리플라워 #컬러푸드 #오늘은1 화이트 푸드 마늘, 도라지, 컬리 플라워의 효능 오늘은 이겁니다. 화이트 푸드 과일과 채소들은 여러 가지 색깔들을 갖고 있습니다. 이 색깔에 따라 영양과 효능도 다릅니다. 여러 컬러 푸드 중에서 오늘은 화이트 푸드를 알아보겠습니다. 화이트 푸드의 흰색을 만드는 것은 안토크산틴 색소입니다. 이 안토크산틴은 몸속의 산화 작용을 억제시키고 유해 물질을 몸 밖으로 배출시킵니다. 바이러스와 균에 대한 저항력을 강하게 만들어 면역력을 높여 주기도 합니다. a1 1. 마늘 마늘은 대표적인 항암 식품입니다. 비타민B, 비타민C, 섬유질, 칼슘, 철분, 알리신 등 많은 영양소가 함유되어 있습니다. 그중에서 알리신은 강한 살균력과 항암작용 그리고 항산화 작용을 합니다. 마늘에 들어 있는 유화알릴 성분 때문에 강한 냄새와 매운맛이 나는데 그냥 먹으면 자극적이니 마늘을 자.. 2022. 3. 3. 이전 1 다음 반응형
