반응형 #퍼플푸드1 퍼플 푸드 가지, 블루베리, 자색 고구마 오늘은 이겁니다. 퍼플 푸드 건강에 관심이 많아지면서 우리가 먹는 음식에도 신경을 쓰게 되는데 특히 색깔별로 영양과 효능이 다른 컬러 푸드에도 관심을 갖게 되었습니다. 전에는 검은콩, 검은 쌀의 블랙 푸드가 대표적이었다면 요즘은 다양한 영양을 지닌 컬러 푸드가 많이 있습니다. 그중에서 예쁜 보라색의 퍼플 푸드를 알아보겠습니다. 보라색을 띠는 안토시아닌이라는 색소는 지방 섭취로 증가한 노폐물이 혈관벽에 붙는 걸 막아주고 혈관 속의 노폐물을 배출시켜 피를 맑게 하여 심장병을 예방해 주고 항암작용도 해 줍니다. 또한 피로 회복과 시력 회복에도 좋은 효과가 있습니다. 1. 가지 가지의 안토시아닌 성분이 나스닌은 활성산소를 억제하고 혈액 속의 중성지방을 낮춰줍니다. 그리고 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤을 높.. 2022. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
