반응형 #아침당근 #당근의 효능1 아침마다 챙겨 먹으면 효과 만점 당근 당근을 아침마다 챙겨 먹으면 상쾌하게 신경을 깨워주고 식이섬유와 베타카로틴, 루테인, 칼륨 등의 영양 성분이 풍부해 건강도 지킬 수 있습니다. 특히 사과와 함께 갈아서 섭취하면 더욱 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 1. 당근의 영양성분 ▲ 베타카로틴 베타카로틴은 강력한 항산화 성분으로 몸속 활성산소를 제거하는 효과가 있습니다. 그와 함께 리코펜 성분이 면역력 증진에 좋고 각종 암 예방에 도움을 줍니다. 또한 항산화 작용으로 노화방지에도 큰 효과가 있습니다. ▲ 루테인 베타카로틴은 체내에서 일정량이 눈건강에 꼭 필요한 비타민A로 바뀝니다. 비타민A는 황반변성, 야맹증, 백내장, 안구건조증에 효과적인 영양 성분입니다. 더불어 루테인과 지아잔틴 성분이 뛰어난 당근은 눈이 건조해지는 것을 막고 눈을 보호해 주는 .. 2022. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
