반응형 #발목 냉찜질 #온찜질 # R.I.CE.치료1 발목 접질렸을 때 냉찜질, 온찜질, R.I.C.E 치료하기. 야외 활동뿐 아니라 실내에서도 발목을 삐끗하여 접질리는 경우가 흔하게 있는데 이를 발목 염좌라고 합니다. 이때 다친 직후에는 냉찜질을 해야 하고 열감이 사라진 후에 온찜질을 해야 합니다. 그리고 R.I.C.E. 치료를 합니다. 1. 냉찜질 발목을 접질렸을 때 통증과 붓기를 완화시키기 위해 하는 응급처치로 냉찜질을 합니다. 발목이 붓게 되면 압력이 높아지고 자극이 되어 통증이 심해지는데 이때 냉찜질을 하면 혈관을 수축시키고 혈류량의 속도를 늦춰 붓기와 염증을 완화시키고 출혈을 막아줍니다. 환부의 열감을 낮춰 주면 일시적으로 통증도 완화됩니다. ◈ 냉찜질하는 방법 ◈ ▶ 아이스팩 냉동 식품과 함께 배달되는 아이스팩을 수건에 감싸서 다친 부위에 냉찜질해 줍니다. ▶ 얼음 얼음을 비닐봉지 또는 지퍼백에 넣고 부.. 2022. 6. 9. 이전 1 다음 반응형
